最近見た夢で明確な殺意や憎悪を向けられることが何回かあったのだけど、夢の中の私は全然気にしてなくて意にも介さない。起きた後もそんなに怖くなくて不思議。リアルでそんなこと起きたらたまらないけどね。原因とかはよくわからないけど、印象に残ったのでメモ。
昨日から増え始めていた太陽フレア、今日はMクラス（中規模フレア）がバンバン来ている。景気が良い。分かっていれば落ち着いて対策できるので天気予報と同じく宇宙天気もこまめにチェックする。なんでかは分からんけど、やっぱりメンタルに響いている気がするので。
筋トレを朝にやりたくないので、腕立てと腹筋をやめて、ラジオ体操の短縮アレンジバージョンだけをやることにした（屈伸、伸脚、膝回しとかも入れている）。最近知ったけど静的ストレッチより、動的ストレッチの方が効果あるらしい（ラジオ体操も動的ストレッチの一種）。メンタル的には静的ストレッチもとても良いんだけどね。静的ストレッチをやる時は短めのやつを選んで長々とはやらないようにしている。体操は朝やると身体が温かくなってきて動きやすくなるのでとても良い。
ぬか漬けも5日目。なんかぬかにも表情が出てきた気がする。なんとなくだけど。こなれてきた感じ？先日の白菜が効いてるのか、水分量的にもだいぶしっとりしてきた気がする。今日もかき混ぜてキャベツの外葉をインする。本当はいろんなクズ野菜を入れた方が良いんだろうけど、キャベツと大根の頭と白菜くらいしか入れてないな。大丈夫かな。
夜はなんか全然寝付けず、名刺入れを延々とAmazonで眺めてああでもないこうでもないと検討してしまった。あとはセミリタイアしてる人のブログをこれまた延々と読んでしまった。夜にリラックス目的以外でPC開いたらアカンと反省しました（眠い）。